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滑雪前刃后刃什么意思
2022-09-23

滑雪是现在大家都非常喜欢的一项冬季娱乐项目,也是受到大家的广泛欢迎,但是想要滑好雪却不是一件简单的事情,其中关于滑雪的基础知识就是必备的。关于滑雪前刃后刃是什么意思,究竟代表着什么也是很多新手非常关心的。

滑雪前刃后刃什么意思

后刃推坡 :背朝山上,面朝山下,板子打横,用后刃搓雪滑行。这是你踩上板子以后在雪道上滑行的第一步,修炼成功后就可以说是你踏进了单板这个门槛了。能快能慢能刹得住车,你就算修炼成功了。

前刃推坡 :跟后刃推坡相反,面山背谷,用前刃搓雪滑行。

单板滑雪前刃使用方法一、动作要领

1.在基本滑行姿势的基础上,上身保持正直,但不要过于僵硬,稍微向前倾,面向山上,雪板横在山坡上,与滚落线垂直。站立平稳后,转头看向山下方向,保持腰部稳定。

2.双膝加大前屈,双脚掌均等用力,中心置于板中央,将山上板刃(前刃)刻于雪面。

3.利用双膝与双脚的协调动作,控制提踵力度,保持后刃稍微抬起,前刃刮雪滑行。试探性减轻雪板的立刃程度,也可放平雪板,使雪板自然向下滑动,以此来控制下滑的速度:膝关节向下压,板刃角度增加,速度减慢或停止。脚跟稍微向下放,板刃角度减小,雪板向后滑行。

二、注意事项

1.初学者在坡面上很难平稳站立,尤其是背对山下方向时,建议选择平整、压实的缓坡,坡度在10~20度之间,在坡面上平稳站立后再进行下滑练习,以减轻恐惧心理。

2.当不能保持前倾的基本姿势时,头部转动带动了转体,重心偏向转动方向是原因之一。在练习过程中,要求滑雪者放松转头。

3.初学者立刃角度控制不好,可以通过练习逐渐体会立刃的感觉,这也是进行推坡练习的目的之一。

4.如果重心不是平均分布在两只脚上,而是中心位置偏向一侧,立刃时两脚的力量不均匀,雪板将不会垂直滑降,而是会沿斜线向下滑行甚至转弯。

5.掌握了前刃推坡后,滑雪者可以从较陡的坡上减速安全滑下。技术熟练后,可逐步体会斜向横推下滑,要点是眼睛注视前进方向,手臂指向同一侧,重心也稍微移向同侧腿。

6.在下滑过程中,严防后刃刻雪,在前刃推坡中后刃刻雪就是“逆刃”,这是造成严重损伤的原因。

后刃基础站姿练习-后刃推坡

1、准备:找斜坡,穿板,后刃站起,调整后刃基础站姿,把重心移到后刃线,微抬脚尖,膝盖微弯,找到可以使雪板停住的平衡点,扫描三线,眼睛、重心是否正确

2、移动:将重心从后刃线慢慢的向板中心方向移动(不要超过板中线),脚尖慢慢放下,膝盖略微伸直,这时雪板会缓慢向下移动。

3、停止:将重心慢慢回调至后刃线,微抬脚尖,膝盖微弯,这时雪板会慢慢停住。

4、反复不同坡度练习不同幅度的后刃基础站姿,感受增大和减少重心后移幅度带来的速度变化和刹车效果

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